Pilates Matt Class mit Kleingeräten
Auf der Matte wird mit Ring, Rollern, Flow-tonics und Physio-Bällen in kleinen Gruppen bis maximal 8 Personen trainiert. Ich arbeite in drei Stärkeklassen, deshalb ist die Anmeldung für eine bestimmte Lektion verbindlich. So kann ich die kontinuierliche und harmonische Entwicklung der Teilnehmer besser gewährleisten und vermeide Überforderungen.
Ein erstes Training findet zugunsten einer genauen Anamnese einzeln statt.
Detailliertes Angebot:
| Montag | 08.30 - 09.30 Uhr | Fortgeschritten |
| 17:30 - 18:30 Uhr | Fortgeschritten | |
| 18:30 - 19:30 Uhr | Könner | |
| 19.35 - 20.35 Uhr | Starter/Fortg. | |
| Dienstag | 08.30 - 09.30 Uhr | Fortgeschritten |
| 19.30 - 20.30 Uhr | Fortgeschritten | |
| Mittwoch | 09.00 - 10.00 Uhr | Starter |
| 12.15 - 13.15 Uhr | Fortgeschritten | |
| 19.30 - 20.30 Uhr | Fortgeschritten | |
| Donnerstag | 18.00 - 19.00 Uhr | Starter/Fortg. |
| Freitag | 07.45 - 08.45 Uhr | Fortg./Könner |
| 09.00 - 10.00 Uhr | Fortgeschritten | |
| 17.00 - 17.55 Uhr | Starter |
Preise:
| Einzeleintritt | 25.- Fr. |
| 10er Abo | 200.- Fr. |
| 21er Abo | 400.- Fr. |
Angebote für Inhouse-Trainings oder Schnupperkurse in Firmen auf Anfrage.
REHA-Trainings auf Anfrage
ZUMBA XXL
Zumba für Übergewichtige oder Anfänger: Zumba, aber ein bisschen gemächlicher in der Tempowahl, damit der Trainingspuls kontrolliert werden kann. Wir arbeiten in Kleingruppen bis max. 8 TN!
| Donnerstag | 20.30 - 21.30 Uhr |
| Freitag | 18.00 - 19.00 Uhr |
Preise:
| 10er Abo | 170.- Fr. |